Blog

DIE EFFEKTIVSTEN BRUST ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE
Training Übungen Hilfreiches

DIE EFFEKTIVSTEN BRUST ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

Neben einem definierten Sixpack ist für viele Männer vor allem eine voluminöse und gut ausgeprägte Brustmuskulatur eines der wichtigsten Ziele beim Muskelaufbau. Dass man dazu nicht zwingend ins Fitnessstudio gehen muss, beweisen wir in unserem heutigen Artikel mit den besten Brust Übungen für Zuhause.

So klappt es mit dem Brust Training Zuhause

Um die Brust Zuhause zu trainieren, brauchst du nicht unbedingt Equipment. Es gibt genügend Brust Übungen ohne Ge

Mehr lesen
IST DEHNEN NACH DEM KRAFTTRAINING SINNVOLL?
Übungen Regeneration Hilfreiches

IST DEHNEN NACH DEM KRAFTTRAINING SINNVOLL?

Bei kaum einem anderen Thema gehen die Meinungen so weit auseinander, wie ob Dehnen nach dem Krafttraining sinnvoll oder kontraproduktiv ist. Befürworter argumentieren, dass es die Regeneration anregt sowie für die Absorbierung von Milchsäure – dem Verursacher des Muskelkaters – sorgt. Dadurch fällt dieser am nächsten Tag geringer und es kann sich zusätzlich mehr Muskelmasse bilden. Dehnungsgegner setzen entgegen, dass die Dehnung nach dem Krafttraining die entstandenen Muskelrisse verstärkt und deshal

Mehr lesen
WIESO LANGHANTELSTÄNDER IN JEDES HOMEGYM GEHÖREN
Training Übungen Trainingsgerät

WIESO LANGHANTELSTÄNDER IN JEDES HOMEGYM GEHÖREN

Langhantelständer oder auch Trainingsständer genannt, sollten fester Bestandteil eines jeden Homegyms sein! Sie gehören zur absoluten Grundausstattung. Genauso wie Langhanteln und ein Seilzug. Und das zurecht! Sie bieten dem Trainierenden zahlreiche Vorteile und erlauben die Ausführung von Übungen, die ohne nur schwer umzusetzen wären.

Für welche Übungen können Langhantelständer genutzt werden?

1. Bankdrücken

Mehr lesen
Posts loader
To Top