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Monatliche Archive: Juni 2021

SIEBEN LIEGESTÜTZE VARIANTEN FÜR DEN OPTIMALEN MUSKELAUFBAU
Training Übungen Hilfreiches

SIEBEN LIEGESTÜTZE VARIANTEN FÜR DEN OPTIMALEN MUSKELAUFBAU

Dass der Aufbau von Muskulatur nur mit schweren Gewichten möglich ist, zählt zu den Mythen und Irrtümern, die im Bereich Kraftsport, Fitness- und Hypertrophietraining seit jeher kursieren. Dank des umfangreichen Wissensbestands in Sportwissenschaften und Trainingslehre, auf den wir heute zurückgreifen können, sind sich erfahrene Trainer und Trainierende mittlerweile jedoch einig: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind bestens geeignet, um eine signifikante Menge an Muskulatur aufzubauen. Da das

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